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Desarrollar el autoconocimiento es un proceso continuo que requiere dedicación y práctica. Algunas estrategias incluyen:

Al comprender nuestras motivaciones, valores y emociones, podemos tomar decisiones más alineadas con quiénes somos y lo que realmente queremos. Esto reduce la probabilidad de arrepentimientos y aumenta nuestra satisfacción con las elecciones realizadas.​

five:14 am on julio 5, 2015 Buen Amanecer: excelente artworkículo, me ayudó un poco a entender porque he olvidado parte de un episodio en mi vida el cual fue muy doloroso hoy no es importante ya pero deseaba saber que había pasado porque no recuerdo apartes, es como leer el closing de una novela sin haber leído el contenido, aunque sigo sin recordar por lo menos entiendo el porque no lo consigo. Gracias.

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aveces creemos que con la madures podemos superar los traumas solos, preo definitivamente me dioy cuenta de que no.Excelente articulo los felicito.

11:13 am on agosto 24, 2017 hola, a mi madre la tengo así pero para mi es duro, me madre no le place hacer las cosa y se olvida de las cosas, si la he llebado al medico pero nadie me dice q es pero sacando conclucion me dre esta bloqueada xq no le sale nada; he gastado dinero en psicólogos, en neurociencia no le encuentra nada le hice, resonancia magnética nunca salio nada le hice three.

La cuestión es sin quererlo mi mente vive al día y no puedo captar la unión de las cosas. Cada día empiezo de nuevo y me agota, he ido a psicósymbol y hecho muchas terapias pero nada me queda registrado.

Es importante reconocer cuándo el bloqueo emocional se convierte en un obstáculo significativo en la vida diaria. Si los síntomas persisten y afectan la calidad de vida, es recomendable buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

Se pone nervioso y cambia la conversación. A sus otras amigas les puede decir que las admira, que las estima, hasta que se ven guapas y a mí no. Trata de evitar a toda costa relacionarse sentimentalmente conmigo. A pesar de que todo mundo nos ve como pareja y podemos tener algunas características de pareja o algunas discusiones como si fuéramos una pareja, él pone una barrera.

Dicen que el saber no ocupa lugar y en efecto, así es. Para iniciar un proceso de transformación y crecimiento personal lo primero que debes hacer es conocerte a ti mismo y descubrir qué es lo más importante para ti.

11:27 check these guys out am on abril ten, 2015 Hola,escribo para contar mi historia nose si es porque esta bloqueado.Este verano pasado conocí a un chico por una red social al principio yo no confiaba en el para darle mi número pero el me decía que le gustaba,que le llamaba la atención etcetera a los meses le Di mi número y hablamos por whasapp mucho me decía de quedar pero yo tenía miedo xk tuve una relación six años entonces desde julio a enero por fin me decidí a quedar también porque confiaba en el y más porque decía cosas que quería algo serio,que me quería ver abrazar and so on quede con el y al día siguiente ni me hablo y m dijo que no period la clase de chica que le gustaba como amigos,me dejo de hablar y a la semana quedamos y estaba como que no pasaba nada me besó dormí con el y na más irme deja de hablar y otra vez y me dice que es que mi forma de ser es distinta a la suya y así otros tantos días me habla volvemos a quedar unos días seguidos y se me lanza y me besa y todo y luego cada vez que m voy m dice k es que no sabe si vamos a congeniar,volvemos a quedar y como si nada muy bien conmigo y el último día que estuve con el muy bien y volvió a dejarme de hablar en semana.

No descarte esas cosas que a menudo pasamos por alto o minimizamos cuando conocemos a alguien. Si tiene una intuición sobre quiénes son en realidad, acéptalo. No mires para otro lado o pienses que solo eres demasiado wise.

Si alguien desea realizar este proceso solo, es factible, pero le va a tomar mucho más tiempo y va a ser más difícil que si acude a terapia. El apoyo de un profesional o alguien que pueda entender y apoyar en el proceso de ir sacando todo lo guardado es, realmente, muy necesario debido a que uno esta tan mezclado con todo lo que le ha pasado que no ve diferencia entre el bloqueo y uno mismo. Además, la inteligencia emocional de personas que han padecido mucho trauma en la niñez es muy baja. 

Dicho de otra forma, aprenden que ocultar su verdadero Yo y sacar el falso Yo es la única forma de ser aceptados por parte de la madre.